Салат с креветками и сельдереем
Ингредиенты
Порции
3
- Тигровые креветки
- 250 г
- Кальмары
- 150 г
- Сельдерей
- 3 стебля
- Помидоры черри
- 180 г
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Сок лайма
- 1 ст.л.
- Чеснок
- 1 г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 293.6 кКал
- Жиры
- 18.1 г
- Белки
- 30.4 г
- Углеводы
- 6.5 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Натрий
- 230.0 мг
- Кальций
- 130.6 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 802.7 мг
- Насыщенные жиры
- 2.3 г
- Добавленный сахар
- 2.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Очищенные креветки и кальмары разморозить и отварить до готовности. Кальмары нарезать кольцами.
Шаг 2
Помидоры и сельдерей вымыть. Томаты нарезать дольками, сельдерей — небольшими кусочками.
Шаг 3
Смешать в небольшой емкости оливковое масло и сок лайма, выдавить туда же чеснок, добавить соль и перец. Соединить в салатнике креветки, кальмары, сельдерей и помидоры.
Шаг 4
Заправить салат с креветками и сельдереем получившимся соусом.
Совет
Сельдерей — вкусный и полезный ингредиент, который придаёт свежесть и характерный аромат любому блюду, при этом не повышая его калорийность. Предлагаем вам рецепт салата с креветками и сельдереем — хороший способ поужинать, не набрав лишних килограммов. Еще одно вкусное блюдо с сельдереем — Свежий фруктовый салат.
