Салат с красной рыбой и кальмарами
Ингредиенты
Порции
2
- Слабосоленый Лосось
- 100 г
- Смесь салатов
- 200 г
- Кальмары
- 100 г
- Лимон
- 0.5 шт.
- Энергетическая ценность
- 208.8 кКал
- Жиры
- 12.7 г
- Белки
- 21.1 г
- Углеводы
- 4.4 г
- Пищевые волокна
- 1.6 г
- Натрий
- 951.5 мг
- Кальций
- 71.0 мг
- Железо
- 2.5 мг
- Калий
- 537.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.3 г
- Добавленный сахар
- 0.7 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Для простого, но деликатесного салата с красной рыбой и кальмарами нужно сделать всего несколько шагов.
Шаг 2
Откройте банку с кальмарами, слейте жидкость. Кальмаров нарежьте тонкими полосками.
Шаг 3
Снимите с лосося кожу, выньте кости, затем нарежьте тонкими полосками.
Шаг 4
Выдавите сок из лимона.
Шаг 5
Высыпьте салатный микс в глубокое блюдо, выложите полоски рыбы и кальмаров. Полейте лимонным соком.
Совет
Иногда хочется побаловать себя чем-то вкусным, но нет времени для сложных блюд. Рецепт салата с красной рыбой и кальмарами всегда вас выручит. Для ускорения готовки мы будем использовать консервированных кальмаров. Если же вы боитесь испортить блюдо, то приготовьте салат из отварной форели .
