Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат из отварной форели

45 мин
Легкий
177.6 kcal
14 августа 2024
55
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 3
200 граммы Форель
Форель
100 граммы Смесь салатов
Смесь салатов
100 граммы Помидоры
Помидоры
100 граммы Оранжевый болгарский перец
Оранжевый болгарский перец
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
100 граммы Корнишоны
Корнишоны
1/2 Штука Авокадо
Авокадо
Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
1 чайная ложка Соевый соус
Соевый соус
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 9 г
энергии 177.6 kcal
Жиры 9.1 г
волокно 3.4 г
белка 16 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 141.7 мг
Информация для одной порции

Инструкции

45 мин
Шаг 1

Форель отварить или приготовить на пару, нарезать кусочками. Салат промыть и обсушить салфеткой. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.

0 мин
Шаг 2

Лук очистить и нарезать полукольцами. Огурцы, помидоры и болгарский перец вымыть. Огурцы нарезать тонкими ломтиками, помидор — дольками, перец — небольшими кусочками.

0 мин
Шаг 3

Смешать в подходящей емкости масло, сок лимона, соевый соус, соль и перец.

0 мин
Шаг 4

Соединить в салатнике рыбу, салат и овощи. Заправить салат с отварной форелью получившимся соусом.

0 мин

Совет

Салат из отварной форели — очень вкусное блюдо, рецепт которого достаточно прост. Он содержит много овощей, а в заправке нет майонеза, поэтому мы смело рекомендуем этот салат всем, кто следит за фигурой. Рыба — отличный ингредиент для салата. Если вам по вкусу подобные сочетания, попробйт также Салат с жареным филе семги.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Букет приправ

MAGGI® Букет приправ

МАГГИ® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Болонез

MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез

Вам также может понравиться

Шашлык с хрустящей корочкой из свинины в майонезе, рецепт с фото

Шашлык с хрустящей корочкой из свинины в майонезе

Легкий
Куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев

Легкий
Домашнее овсяное печенье — рецепт с фото от Maggi

Хрустящее печенье из овсяных хлопьев

50 мин
Легкий
Треска запеченная с овощами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Треска запеченная с овощами

35 мин
Легкий
Салат "оливье" с индейкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат "оливье" с индейкой

Легкий
Ячневая каша с фруктами, орехами и медом на завтрак — рецепт с фото

Ячневая каша с фруктами, орехами и медом на завтрак

25 мин
Легкий