Как приготовить блюдо - Салат из отварной форели?

Name: Салат из отварной форели
Cook time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 200 г Форель; 100 г Смесь салатов; 100 г Помидоры; 100 г Оранжевый болгарский перец; 0.5 шт. Красный лук; 100 г Корнишоны; 0.5 шт. Авокадо; 1 ч.л. Лимонный сок; 1 ч.л. Соевый соус

Рецепт за 4 шага 🔸 Время приготовления: 45 минут ⌚

Салат из отварной форели

45 мин

Легкий

177.6 кКал

20 августа 2026

1713

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 3

Форель: 200 г
Смесь салатов: 100 г
Помидоры: 100 г
Оранжевый болгарский перец: 100 г
Красный лук: 0.5 шт.
Корнишоны: 100 г
Авокадо: 0.5 шт.
Оливковое масло: г
Лимонный сок: 1 ч.л.
Соевый соус: 1 ч.л.
Соль: г
Черный молотый перец: г

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаг 1

Форель отварить или приготовить на пару, нарезать кусочками. Салат промыть и обсушить салфеткой. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.

Шаг 2

Лук очистить и нарезать полукольцами. Огурцы, помидоры и болгарский перец вымыть. Огурцы нарезать тонкими ломтиками, помидор — дольками, перец — небольшими кусочками.

Шаг 3

Смешать в подходящей емкости масло, сок лимона, соевый соус, соль и перец.

Шаг 4

Соединить в салатнике рыбу, салат и овощи. Заправить салат с отварной форелью получившимся соусом.

Совет

Салат из отварной форели — очень вкусное блюдо, рецепт которого достаточно прост. Он содержит много овощей, а в заправке нет майонеза, поэтому мы смело рекомендуем этот салат всем, кто следит за фигурой. Рыба — отличный ингредиент для салата.