Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат из отварной форели

45 мин
Легкий
177.6 kcal
14 августа 2024
43
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 3
200 граммы Форель
Форель
100 граммы Смесь салатов
Смесь салатов
100 граммы Помидоры
Помидоры
100 граммы Оранжевый болгарский перец
Оранжевый болгарский перец
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
100 граммы Корнишоны
Корнишоны
1/2 Штука Авокадо
Авокадо
Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
1 чайная ложка Соевый соус
Соевый соус
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 9 г
энергии 177.6 kcal
Жиры 9.1 г
волокно 3.4 г
белка 16 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 141.7 мг
Информация для одной порции

Инструкции

45 мин
Шаг 1

Форель отварить или приготовить на пару, нарезать кусочками. Салат промыть и обсушить салфеткой. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.

0 мин
Шаг 2

Лук очистить и нарезать полукольцами. Огурцы, помидоры и болгарский перец вымыть. Огурцы нарезать тонкими ломтиками, помидор — дольками, перец — небольшими кусочками.

0 мин
Шаг 3

Смешать в подходящей емкости масло, сок лимона, соевый соус, соль и перец.

0 мин
Шаг 4

Соединить в салатнике рыбу, салат и овощи. Заправить салат с отварной форелью получившимся соусом.

0 мин

Совет

Салат из отварной форели — очень вкусное блюдо, рецепт которого достаточно прост. Он содержит много овощей, а в заправке нет майонеза, поэтому мы смело рекомендуем этот салат всем, кто следит за фигурой. Рыба — отличный ингредиент для салата. Если вам по вкусу подобные сочетания, попробйт также Салат с жареным филе семги.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Букет приправ

MAGGI® Букет приправ

МАГГИ® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Болонез

MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез

Вам также может понравиться

Запеченное филе трески с овощной лапшой из моркови и цукини - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеченное филе трески с овощной лапшой из моркови и цукини

35 мин
Легкий
Куриный шашлык на пиве - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Куриный шашлык на пиве

20 мин
Легкий
Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром - рецепт с фото от Магги

Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром

15 мин
Легкий
Цветная капуста, запеченная под молочным соусом — рецепт с фото от Maggi.ru

Цветная капуста, запеченная под молочным соусом

Легкий
Ризотто с морепродуктами без вина — пошаговый рецепт с фото от экспертов Maggi

Ризотто с морепродуктами без вина

50 мин
Легкий
Свинина с айвой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Свинина с айвой

1ч 15 мин
Легкий