Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат с форелью без майонеза

30 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 3
250 граммы Форель
Форель
70 граммы Авокадо
Авокадо
1 Штука Помидоры
Помидоры
100 граммы Салат
Салат
1/2 стакан Сухарики
Сухарики
30 граммы Сыр Пармезан
Сыр Пармезан
1 столовая ложка Кедровые орехи
Кедровые орехи
Оливковое масло
Оливковое масло
Бальзамический соус
Бальзамический соус
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 17.2 г
энергии 301 kcal
Жиры 14.9 г
волокно 3.4 г
белка 24.5 г
Насыщенные жиры 3.4 г
натрий 289.8 мг
Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

Форель приготовить на пару и нарезать кубиками. Пармезан тонко нарезать.

0 мин
Шаг 2

Салат промыть, обсушить салфеткой и порвать руками. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками. Помидор вымыть, нарезать дольками.

0 мин
Шаг 3

Соединить в салатнике рыбу, салат, авокадо, помидор, сыр, сухарики и орешки. Заправить салат с форелью маслом и бальзамиком, посолить и поперчить.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
Отправить