Салат с черешней и куриным филе
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 13.3 г |
энергии | 343.8 kcal |
Жиры | 27.3 г |
белка | 17 г |
Инструкции
Куриное филе отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа. Завернутую грудку прижать рукой.
![Куриное филе отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа. Завернутую грудку прижать рукой. Куриное филе отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа. Завернутую грудку прижать рукой.](/sites/default/files/srh_recipes/e8539e9a343c5b7ab62c407c733328dd.jpg)
Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутое куриное филе. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить огонь и жарить до готовности.
Готовому филе дать остыть и нарезать кубиком.
![Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутое куриное филе. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить ого Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутое куриное филе. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить ого](/sites/default/files/srh_recipes/960af4c67f4a85f4a4903f8c3f0355ad.jpg)
Грецкие орехи порубить ножом.
Из черешни извлечь косточки и разрезать ягоду на половинки.
![Грецкие орехи порубить ножом.
Из черешни извлечь косточки и разрезать ягоду на половинки. Грецкие орехи порубить ножом.
Из черешни извлечь косточки и разрезать ягоду на половинки.](/sites/default/files/srh_recipes/b2ff0362674c6128ddb2ba2323d82f55.jpg)
Черри разрезать на две или четыре части.
![Черри разрезать на две или четыре части. Черри разрезать на две или четыре части.](/sites/default/files/srh_recipes/4c41cccdd2c5c2f05989fe515c56caba.jpg)
Рукколу промыть, просушить и выложить на тарелки или в креманки. Рядом выложить черри.
![Рукколу промыть, просушить и выложить на тарелки или в креманки. Рядом выложить черри. Рукколу промыть, просушить и выложить на тарелки или в креманки. Рядом выложить черри.](/sites/default/files/srh_recipes/259dc0d6d204c5ef479eb2354c12dd00.jpg)
Разложить нарезанное куриное филе и черешню, посыпать грецкими орехами. Перемешивать не нужно. Добавить по вкусу соль и перец. Полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
![Разложить нарезанное куриное филе и черешню, посыпать грецкими орехами. Перемешивать не нужно. Добавить по вкусу соль и перец. Полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Разложить нарезанное куриное филе и черешню, посыпать грецкими орехами. Перемешивать не нужно. Добавить по вкусу соль и перец. Полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом.](/sites/default/files/srh_recipes/fd925d1b3888dfc58d675a09452f4094.jpg)
Совет
Сочетание ингредиентов в этом салате необычное, но гармоничное! Советуем также <a href="/recipe/salat-s-kurinoy-grudkoy-i-zapechennymi-o"> cалат с куриной грудкой и запеченными овощами </a>.
Комментарии