Салат с авокадо и огурцом
Ингредиенты
Порции
2
- Авокадо
- 2 шт.
- Корнишоны
- 2 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Чеснок
- 1 г
- Черный молотый перец
- 0.5 ч.л.
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 0.5 пуч.
- Петрушка
- 0.5 пуч.
- Энергетическая ценность
- 323.1 кКал
- Жиры
- 27.0 г
- Белки
- 5.1 г
- Углеводы
- 24.1 г
- Пищевые волокна
- 14.7 г
- Сахар
- 3.3 г
- Вода
- 222.9 г
- Натрий
- 991.5 мг
- Магний
- 69.2 мг
- Кальций
- 71.4 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 1099.5 мг
- Фолиевая кислота
- 179.8 мкг
- Витамин С
- 61.2 мг
- Витамин А
- 60.6 IU
- Витамин Е
- 4.0 мг
- Насыщенные жиры
- 3.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Авокадо нарезать дольками, огурец нарезать кружочками. Зелень мелко нарезать. Соединить овощи в подходящей емкости.
Шаг 2
Добавить чеснок, специи и сбрызнуть соком лимона. Всё тщательно перемешать.
Совет
Лёгкий и питательный салат с авокадо и огурцом станет прекрасной идеей для завтрака. Рецепт приготовление салата не займёт много времени. Такой салат порадует вас вкусовыми качествами.
