Салат с авокадо и апельсином
Ингредиенты
Порций
2
100 граммы Салат Айсберг
Салат Айсберг
1 Штука Апельсин
Апельсин
1 Штука Авокадо
Авокадо
1 столовая ложка Мак
Мак
20 граммы Миндаль
Миндаль
2 Столовые ложки Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 23.5 г |
| энергии | 288.7 kcal |
| Жиры | 21.5 г |
| волокно | 11.8 г |
| белка | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| натрий | 14.5 мг |
| Sugars | 3.5 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 мин
Шаг 1
Для приготовления салата с апельсином и авокадо нужно подготовить ингредиенты. Апельсин очистить от кожуры и нарезать колечками.
0 мин
Шаг 2
Авокадо очистить, удалить кость и порезать дольками.
0 мин
Шаг 3
Смешать листья салата с нарезанными фруктами, посыпать орехами, маком и полить сверху соком апельсина.
0 мин
Совет
Летний салат с авокадо и апельсином зарядит вас энергией на весь день. Вы можете разнообразить этот витаминный рецепт клубникой или другими сладкими ягодами.
Салат с апельсином и авокадо можно подать в качестве закуски. Он может также исполнить роль десерта. Такое блюдо понравится взрослым и детям.
Комментарии