Салат с апельсином и морковью
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Морковь
Морковь
1 Штука Апельсин
Апельсин
50 граммы Капуста
Капуста
20 граммы Сельдерей
Сельдерей
1 столовая ложка Семечки
Семечки
2 чайные ложки Лимонный сок
Лимонный сок
1 столовая ложка Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 20.1 г |
| энергии | 146.6 kcal |
| Жиры | 6.8 г |
| волокно | 6.2 г |
| белка | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| натрий | 59.7 мг |
| Sugars | 5.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Чтобы приготовить салат с апельсином и морковью, нужно капусту нашинковать соломкой, сельдерей нарезать маленькими кубиками.
0 мин
Шаг 2
Морковь натереть на крупной терке, очищенный от кожуры апельсин разделить на дольки.
0 мин
Шаг 3
В глубокой емкости перемешать все ингредиенты, заправить соком лимона и апельсина. Сверху посыпать семечками.
0 мин
Совет
Приготовьте быстрый, легкий, витаминный салат с апельсином и морковью. Он зарядит вас бодростью и придаст сил на целый день. А любителям цитрусовых в закусках понравится куриный салат с апельсинами.
Если вы любите блюда с необычным вкусом, то этот рецепт салата с апельсином и морковью для вас! Для заправки можно использовать не только сок лимона и апельсина, но и нежирный йогурт или майонез.
Комментарии