Салат из шпината
Ингредиенты
Порций
2
100 граммы Шпинат
Шпинат
2 Столовые ложки Лимонный сок
Лимонный сок
2 Столовые ложки Грецкие орехи
Грецкие орехи
1 гвоздика Чеснок
Чеснок
1 столовая ложка Соевый соус
Соевый соус
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 5.6 г |
| энергии | 95 kcal |
| Жиры | 7.4 г |
| волокно | 2 г |
| белка | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| натрий | 459.2 мг |
| Sugars | 1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Шпинат промойте под холодной водой и выложите на тарелку.
0 мин
Шаг 2
Соедините сок лимона и соевый соус, выдавите в смесь дольку чеснока и добавьте измельчённые грецкие орехи.
0 мин
Шаг 3
Получившийся соус тщательно перемешайте, полейте им листья шпината. Украсьте салат грецкими орехами.
0 мин
Совет
Очень простой и полезный салат. Шпинат — один из самых известных и питательных видов овощной зелени, так что салат с ним — это не просто блюдо, а целый кладезь витаминов. Всего 5 ингредиентов, 20 минут — и салат из свежего шпината готов!
Комментарии