Салат из кальмаров и огурцов
Ингредиенты
| углеводы | 4.4 г |
| энергии | 325.2 kcal |
| Жиры | 22.5 г |
| волокно | 0 г |
| белка | 26.2 г |
| Насыщенные жиры | 12.1 г |
| натрий | 355.1 мг |
Шаги приготовления
Шаг 1
Кальмары разморозить, промыть и отварить в подсоленной воде в течение 2-3 минут, нарезать кубиками.
Шаг 2
Огурцы, сыр, отваренные вкрутую яйца нарезать кубиками и соединить с кальмарами.
Шаг 3
Добавить сметану, соль по вкусу и хорошо перемешать.
Шаг 4
На ломтики белого хлеба с листочком салата сверху выложить готовый салат из кальмаров и огурцов, посыпать нарезанным зеленым луком.
Совет
Приготовить вкусный салат из кальмаров и свежих огурцов по этому рецепту не составит труда, а фото интересной подачи подскажет, как сделать простой салат отдельным, самостоятельным блюдом, которое обязательно захотят попробовать ваши гости и домочадцы. Салат из кальмаров и огурцов мы приготовим со сметаной, без майонеза, но с классическим сочетанием продуктов. Попробуйте также приготовить салат с кальмарами .
Чтобы уменьшить калорийность салата с кальмарами и свежим огурцом, подавайте его в салатнице, без использования хлеба. Тогда ваш салат смело можно будет назвать диетическим. Приготовив салат с кальмарами и маринованным огурцом, вы получите совершенно новый вкус уже знакомого блюда, но в этом случае в качестве заправки используйте майонез, а не сметану.
