Салат из кальмаров и огурцов
Ингредиенты
Порции
5
- Кальмары
- 300 г
- Корнишоны
- 2 шт.
- Сыр
- 200 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Сметана
- 200 г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 325.2 кКал
- Жиры
- 22.5 г
- Белки
- 26.2 г
- Углеводы
- 4.4 г
- Пищевые волокна
- 0.0 г
- Натрий
- 355.1 мг
- Кальций
- 365.8 мг
- Железо
- 1.3 мг
- Калий
- 354.4 мг
- Насыщенные жиры
- 12.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Кальмары разморозить, промыть и отварить в подсоленной воде в течение 2-3 минут, нарезать кубиками.
Шаг 2
Огурцы, сыр, отваренные вкрутую яйца нарезать кубиками и соединить с кальмарами.
Шаг 3
Добавить сметану, соль по вкусу и хорошо перемешать.
Шаг 4
На ломтики белого хлеба с листочком салата сверху выложить готовый салат из кальмаров и огурцов, посыпать нарезанным зеленым луком.
Совет
Приготовить вкусный салат из кальмаров и свежих огурцов по этому рецепту не составит труда, а фото интересной подачи подскажет, как сделать простой салат отдельным, самостоятельным блюдом, которое обязательно захотят попробовать ваши гости и домочадцы. Салат из кальмаров и огурцов мы приготовим со сметаной, без майонеза, но с классическим сочетанием продуктов. Попробуйте также приготовить салат с кальмарами . Чтобы уменьшить калорийность салата с кальмарами и свежим огурцом, подавайте его в салатнице, без использования хлеба. Тогда ваш салат смело можно будет назвать диетическим. Приготовив салат с кальмарами и маринованным огурцом, вы получите совершенно новый вкус уже знакомого блюда, но в этом случае в качестве заправки используйте майонез, а не сметану.