Рыба на пару по-ямайски

Name: Рыба на пару по-ямайски
Cook time: 35 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 1 килограмм Треска; 1 стакан Вода; 1 Штука Морковь; 100 граммы Стручковая фасоль; 6 Столовые ложки Соевый соус; 1 Штука Лук репчатый; 1 Штука Лук-резанец; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 5 граммы Чили "Шотландская шапочка"; 2 граммы Тимьян; 5 штуки Гвоздика; 1 столовая ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

35 мин

Легкий

330.6 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

1 килограмм Треска

Треска

1 стакан Вода

Вода

1 Штука Морковь

Морковь

100 граммы Стручковая фасоль

Стручковая фасоль

6 Столовые ложки Соевый соус

Соевый соус

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

1 Штука Лук-резанец

Лук-резанец

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

5 граммы Чили "Шотландская шапочка"

Чили "Шотландская шапочка"

2 граммы Тимьян

Тимьян

5 штуки Гвоздика

Гвоздика

1 столовая ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

Как с легкостью придать любимым блюдам аппетитный аромат и яркий вкус? Добавьте универсальную приправу MAGGI®.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	9.7 г
энергии	330.6 kcal
Жиры	10.5 г
белка	48 г

Информация для одной порции

Инструкции

35 мин

Шаг 1

Рыбу очистить и нарезать. Натереть МАГГИ® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и добавить измельченные лук, перец, лук-резанец, чили перец, тимьян и гвоздику. Оставить мариноваться на 5 мин.

0 мин

Шаг 2

В большую сковороду с разогретым растительным маслом добавить маринад из рыбы.

0 мин

Шаг 3

Обжарить в течение 1 мин., затем влить воду, соевый соус и добавить в сковороду рыбу. Продолжать готовить в течение 15 мин. до готовости рыбы.

0 мин

Шаг 4

Добавить нарезанную кружочками морковь и стручковую фасоль, варить еще 4 мин. Вкусная рыба на пару с овощами готова: приятного аппетита!

0 мин

Совет

Не знаете, как вкусно приготовить рыбу на пару? Попробуйте наш рецепт рыбы на пару с овощами! Попробуйте приготовить это блюдо, заменив рыбу на креветки или морепродукты. Чтобы придать блюду приятную кислинку, перед подачей полейте соком лимона или лайма.