Пшенная каша с корицей
Ингредиенты
Порции
4
- Пшено
- 1.5 ст.
- Несоленое масло
- 5 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 3 ст.
- Сахарный песок
- г
- Соль
- г
- Молотая корица
- г
- Энергетическая ценность
- 353.3 кКал
- Жиры
- 7.0 г
- Белки
- 12.8 г
- Углеводы
- 59.1 г
- Пищевые волокна
- 6.1 г
- Холестерин
- 14.7 мг
- Вода
- 140.2 г
- Натрий
- 74.2 мг
- Магний
- 97.8 мг
- Кальций
- 186.0 мг
- Железо
- 2.2 мг
- Калий
- 349.2 мг
- Фолиевая кислота
- 68.1 мкг
- Витамин С
- 0.3 мг
- Витамин А
- 50.6 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 3.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Разогреть духовку до 200 градусов. Залить пшено молоком, добавить немного соли и варить в течение одной минуты, постоянно помешивая.
Шаг 2
Снять с огня и поставить томиться в духовку на 30 минут, пока пшено не станет мягким.
Шаг 3
Готовую кашу залить растопленным сливочным маслом, посыпать корицей и сахаром.
Совет
Это традиционное блюдо русской кухни, очень полезный, сытный и невероятно вкусный завтрак или полдник. А если добавить чуть больше сахара или меда, посыпать кашу орешками и сухофруктами, получится самый настоящий десерт.
