Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Пшенная каша диетическая для завтрака

15 мин
Легкий
444.9 kcal
13 июля 2024
95
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
200 граммы Пшено
Пшено
600 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
100 граммы Мед
Мед
200 граммы Яблоки
Яблоки
40 граммы Миндаль
Миндаль
10 граммы Пшеничные отруби
Пшеничные отруби
10 граммы Семена льна
Семена льна
2 граммы Соль
Соль

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 75.8 г
энергии 444.9 kcal
Жиры 11.4 г
волокно 8.5 г
белка 13.8 г
Насыщенные жиры 2.8 г
натрий 271.3 мг
Информация для одной порции

Инструкции

15 мин
Шаг 1

Пшено перебрать, промыть и отварить до полуготовности, яблоки нарезать крупным кубиком с кожурой. Орех перебрать и измельчить вручную или блендером.

Пшено перебрать, промыть и отварить до полуготовности, яблоки нарезать крупным кубиком с кожурой. Орех перебрать и измельчить вручную или блендером.
0 мин
Шаг 2

Смешать дробленые орехи, яблоки, отруби, семена льна и мед в небольшой миске. Кашу сварить на молоке, чуть подсолить.

Смешать дробленые орехи, яблоки, отруби, семена льна и мед в небольшой миске. Кашу сварить на молоке, чуть подсолить.
0 мин
Шаг 3

Добавить смешанные продукты заправленные медом в кашу и проварить еще 2 минуты. Так вкус максимально раскроется.

Добавить смешанные продукты заправленные медом в кашу и проварить еще 2 минуты. Так вкус максимально раскроется.
0 мин
Шаг 4

Подавать горячей к столу, при желании украсить мятой.

Подавать горячей к столу, при желании украсить мятой.
0 мин

Совет

Для того чтобы приготовить данную кашу не потребуется особого труда, здесь мы ничего не жарим, и за 15 минут вы приготовите полезный и вкусный завтрак для себя и своих близких. Есть вариант приготовления, когда готовой каше нужно дать остыть в формочке и потом нарезать кубиком. Так вы получите вкусные и полезные пшенные и яблочные пирожные.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Коллекция рецептов с MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Вам также может понравиться

Тарталетки с икрой и сыром - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Тарталетки с икрой и сыром

15 мин
Легкий
Салат с курицей в стакане - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат с курицей в стакане

1ч 30 мин
Средний
Миндальный крем - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Миндальный крем

30 мин
Легкий
Пасхальный кулич с цукатами в мультиварке - рецепт с фото от Магги

Пасхальный кулич с цукатами в мультиварке

2ч 30 мин
Легкий
Борщ со свеклой и фасолью - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Борщ со свеклой, фасолью и капустой

2ч 30 мин
Легкий
Тушеная капуста в мультиварке на гарнир - рецепт с фото от Магги

Тушеная капуста в мультиварке на гарнир

1ч 15 мин
Легкий