Пшенная каша
Ингредиенты
Порции
4
- Пшено
- 160 г
- Несоленое масло
- 50 г
- Вода
- 300 мл
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 400 мл
- Энергетическая ценность
- 292.3 кКал
- Жиры
- 13.9 г
- Белки
- 7.9 г
- Углеводы
- 34.1 г
- Пищевые волокна
- 3.4 г
- Холестерин
- 35.1 мг
- Вода
- 172.9 г
- Натрий
- 53.3 мг
- Магний
- 58.7 мг
- Кальций
- 137.3 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 225.2 мг
- Фолиевая кислота
- 39.5 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин А
- 114.3 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 7.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Промыть пшено. Дно и стены чаши мультиварки смазать маслом. Положить на дно чаши пшено, сахар и соль по вкусу, влить воду, молоко. Все перемешать.
Шаг 2
Закрыть крышку, установить режим «Каша», время приготовления 60 минут.
Совет
Сладкая пшенная каша плотный завтрак. Пшено промыть водой несколько раз.
