Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Постный смузи

10 мин
Легкий
449.5 kcal
14 августа 2024
23
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
3 Столовые ложки Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
1 Штука Банан
Банан
5 Столовые ложки Малина
Малина
250 миллилитры Кокосовое молоко
Кокосовое молоко
1 чайная ложка Семена кунжута
Семена кунжута
1 чайная ложка Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 46 г
энергии 449.5 kcal
Жиры 30.6 г
волокно 7.7 г
белка 6.7 г
Насыщенные жиры 25.1 г
натрий 58.3 мг
Информация для одной порции

Инструкции

10 мин
Шаг 1

Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками.

Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками.
0 мин
Шаг 2

Поместите в блендер банан, овсяные хлопья, малину, кунжут и влейте сок или кокосовое молоко, взбивайте 2-3 минуты.

Поместите в блендер банан, овсяные хлопья, малину, кунжут и влейте сок или кокосовое молоко, взбивайте 2-3 минуты.
0 мин
Шаг 3

Добавьте мёд и взбивайте ещё несколько секунд до однородности и напиток готов.

Добавьте мёд и взбивайте ещё несколько секунд до однородности и напиток готов.
0 мин

Совет

Вариантов постный смузи огромное количество - поэтому можно смело заменять ингредиенты на другие. Овсянка насыщает организм и придаёт сил, а малина будет приятным и полезным вкусовым дополнением. Разморозьте предварительно малину, чтобы смузи был комнатной температуры.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Букет приправ

MAGGI® Букет приправ

МАГГИ® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Болонез

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез

Вам также может понравиться

Макароны с фрикадельками с подливкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Макароны с фрикадельками с подливкой

30 мин
Средний
Пельмени в духовке - пошаговый рецепт с фото от экспертов Maggi

Пельмени в духовке

15 мин
Легкий
Котлеты из баклажанов в духовке - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Котлеты из баклажанов в духовке

Легкий
Рататуй с сыром - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Рататуй с сыром

Легкий
Простой суп из форели - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Простой суп из форели

Легкий
Лечо из кабачков и баклажанов - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Лечо из кабачков и баклажанов

40 мин
Средний