Постный борщ со свеклой и томатным соком
Ингредиенты
- Вода
- 2 л
- Свекла
- 1 шт.
- Капуста
- 300 г
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Томатный сок
- 100 мл
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Петрушка
- 30 г
- Соль
- г
- Черный перец горошком
- 5 шт.
- Энергетическая ценность
- 122.6 кКал
- Жиры
- 6.0 г
- Белки
- 3.0 г
- Углеводы
- 16.0 г
- Пищевые волокна
- 4.5 г
- Натрий
- 70.8 мг
- Кальций
- 91.8 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 538.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.6 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
В глубокую кастрюлю налить воды, добавить соль, перец горошком, поставить на плиту и дождаться закипания.
Шаг 2
Свеклу промыть, снять кожицу и нарезать тонкой соломкой. Картофель промыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими брусочками. Вместе со свеклой опустить в кипящую воду. Убавить огонь и варить 15 минут.
Шаг 3
С лука снять шелуху и мелко нарезать. Морковь промыть, снять кожицу и крупно натереть. Сковороду разогреть, добавить масло, выложить лук, морковь и обжарить. Добавить томатный сок и прокипятить в течение 5 минут.
Шаг 4
Капусту промыть, снять верхние листья и тонко нашинковать. Выложить в суп вместе с зажаркой и варить в течение 10 минут. Снять с огня и дать настояться.
Шаг 5
Петрушку промыть, обсушить на полотенце и мелко нарезать.
Шаг 6
Готовый борщ рекомендуется подавать горячим, посыпав каждую порцию рубленой петрушкой.