Постные рисовые котлеты
Ингредиенты
Порции
4
- Рис отварной
- 1 ст.
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Масло подсолнечное
- г
- Петрушка
- порций
- MAGGI® Зажарка
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 130.4 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 3.6 г
- Углеводы
- 26.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Сваренный в мундире картофель натереть на терке.
Шаг 2
В глубокой миске соединить отварной рис, натертый на терке вареный картофель и зажарку.
Шаг 3
Перемешать до однородной массы и сформировать из нее аккуратные котлетки. Обжарить котлеты с рисом с двух сторон на сковороде, смазанной растительным маслом. Можно немного потомить их под крышкой.
Шаг 4
При подаче украсить постные котлеты из риса и картошки листиком петрушки. Очень вкусны такие котлетки с салатом из свежих овощей.
Совет
Котлеты из овощей, круп или бобовых — прекрасный способ разнообразить постный рацион. Приготовление рисовых котлет отнимет немного времени, а постное блюдо придется по вкусу даже отъявленным мясоедам! Вам также могут понравиться полезные котлеты из кабачков и кукурузы.
