Котлеты из кабачков и кукурузы

Name: Котлеты из кабачков и кукурузы
Cook time: 40 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 1 Штука Кабачок; 1 стакан Панировочные сухари; 1 банка Кукуруза консервированная; 1/2 стакан Рис отварной; 1 Штука Яйцо целое сырое свежее; 1 Штука Лук репчатый; 3 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 1/3 пучок Петрушка; 3 Столовые ложки Крахмал; 2 гвоздика Чеснок; 1 столовая ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

40 мин

Легкий

446.4 kcal

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

1 Штука Кабачок

Кабачок

1 стакан Панировочные сухари

Панировочные сухари

1 банка Кукуруза консервированная

Кукуруза консервированная

1/2 стакан Рис отварной

Рис отварной

1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее

Яйцо, целое, сырое, свежее

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

3 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

1/3 пучок Петрушка

Петрушка

3 Столовые ложки Крахмал

Крахмал

2 гвоздика Чеснок

Чеснок

1 столовая ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

MAGGI® Приправа 10 овощей

Простой способ дополнить вкус любого рецепта, который вы готовите, — добавить в него любимые специи. Но как их верно подобрать, чтобы они сочеталась с блюдом? Для этого вы можете использовать универсальную приправу MAGGI® “10 овощей”.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	64.1 г
энергии	446.4 kcal
Жиры	17.6 г
белка	10.5 г

Информация для одной порции

Инструкции

40 min

Шаг 1

Кабачок натереть на крупной тёрке и отжать лишний сок. Кукурузу откинуть на дуршлаг и немного размять ложкой. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

0 мин

Шаг 2

В глубокой миске смешать отварной рис, кабачок, лук, кукурузу, сухари, МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, яйцо, крахмал, измельчённые зелень и чеснок.

0 мин

Шаг 3

Мокрыми руками сформировать котлетки.

0 мин

Шаг 4

В разогретой сковороде с растительным маслом обжарить котлетки с 2 сторон по 3 мин., затем накрыть крышкой и оставить ещё на 10 мин. на выключенной плите.

0 мин