Постная паста из цукини за пять минут
Ингредиенты
Порции
1
- Цукини
- 200 г
- Помидоры черри
- 5 шт.
- Чеснок
- 1 г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Оливковое масло
- г
- Энергетическая ценность
- 56.5 кКал
- Жиры
- 2.7 г
- Белки
- 3.7 г
- Углеводы
- 11.9 г
- Пищевые волокна
- 3.5 г
- Натрий
- 19.9 мг
- Кальций
- 55.1 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 832.1 мг
- Насыщенные жиры
- 0.2 г
- Добавленный сахар
- 3.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Натереть цукини на специальной терке “спиралайзер” или нарезать вручную тонкими длинными полосками.
Шаг 2
Разогреть сковороду с оливковым маслом. Нарезать томаты пополам, мелко порубить чеснок.
Шаг 3
Обжарить чеснок вместе с томатами до приятного аромата.
Шаг 4
Добавить туда цукини, обжаривать 1,5-3 минуты, помешивая кухонными щипцами. Посолить и перчить.
Шаг 5
Убрать с огня и подавать к столу.
Совет
Вы любите пасту? а пробовали когда- нибудь пасту из овощей? если нет, то самое время. Быстро, просто, изысканно и очень вкусно.
