Питательный смузи с авокадо и бананом
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Банан
Банан
4 штуки Киви
Киви
2 штуки Авокадо
Авокадо
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 38.6 г |
| энергии | 268.4 kcal |
| Жиры | 14 г |
| волокно | 10.5 г |
| белка | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| натрий | 9.4 мг |
| Sugars | 17.9 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Очистите банан и авокадо, нарежьте крупными кусками, положите в блендер.
0 мин
Шаг 2
Разрежьте киви пополам и достаньте мякоть ложкой, добавьте в чашу блендера.
0 мин
Шаг 3
Перемешивайте 1-3 минуты до однородности и напиток готов.
0 мин
Совет
Отличная замена ужину, особенно для приверженцев здорового и спортивного образов жизни.
Комментарии