Овощная запеканка с курицей под сливочным соусом
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 200 г
- Смесь замороженных овощей
- 300 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 250 мл
- Сыр
- 50 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 222.1 кКал
- Жиры
- 6.9 г
- Белки
- 19.1 г
- Углеводы
- 20.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Обжарьте на растительном масле репчатый лук до прозрачности. Курицу нарежьте кусочками и слегка обжарьте вместе с луком.
Шаг 2
Овощную смесь разогрейте на отдельной сковороде 1-2 минуты, затем откиньте на дуршлаг, чтобы вода от овощей стекла. Добавьте овощи в сковороду к курице, немного обжарьте.
Шаг 3
Выложите курицу и овощи в форму для запекания, смешайте MAGGI® На второе для Жюльена с молоком, залейте получившейся смесью запеканку и посыпьте сверху тертым сыром. Запекайте в разогретой до 200°С духовке 25-30 минут.
Совет
Лучше всего для этого рецепта подойдет овощная смесь из брокколи, цветной капусты и моркови.
