Омлет скрэмбл с нутом
Ингредиенты
Порций
2
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
100 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
50 граммы Сыр
Сыр
1/2 стакан Нут отварной
Нут отварной
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 чайная ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень
MAGGI® Приправа Весенняя зелень
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 21.6 г |
| энергии | 438.5 kcal |
| Жиры | 27.9 г |
| белка | 25.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 мин
Шаг 1
Сварить нут, слить отвар. Вымыть яйца. Приготовить сыр.
0 мин
Шаг 2
Нарезать сыр мелкими кубиками. Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать.
0 мин
Шаг 3
Разогреть в сковородке растительное масло, положить нут и сыр и тут же вылить омлетную смесь. Готовить на сильном огне, постоянно перемешивая лопаткой, пока яйца не схватятся.
0 мин
Шаг 4
Подавать омлет горячим. По желанию украсить свежей зеленью.
0 мин
Совет
Для приготовления омлета вы можете использовать консервированный нут.
Комментарии