Оладьи со свежими фруктами
Ингредиенты
Порции
4
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Кефир
- 250 мл
- Пищевая сода
- 1 ч.л.
- Мука
- 100 г
- Клубника
- 3 шт.
- Энергетическая ценность
- 162.7 кКал
- Жиры
- 4.4 г
- Белки
- 9.9 г
- Углеводы
- 22.3 г
- Пищевые волокна
- 3.0 г
- Сахар
- 3.9 г
- Холестерин
- 124.1 мг
- Вода
- 99.2 г
- Натрий
- 414.6 мг
- Магний
- 47.8 мг
- Кальций
- 113.0 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 264.4 мг
- Фолиевая кислота
- 38.3 мкг
- Витамин С
- 8.9 мг
- Витамин А
- 162.6 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 1.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Яйца взбить в миске. В яйца добавить кефир, соль и сахар по вкусу, соду, муку. Все перемешать.
Шаг 2
Жарить оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. Украсить клубникой.
Совет
Пышные, сытные оладьи вкусный завтрак. Подавать со сметаной.
