Оладьи с яблоками и бананами
Ингредиенты
Порции
4
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 1 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Банан
- 1 шт.
- Яблоки
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 256.8 кКал
- Жиры
- 3.2 г
- Белки
- 8.4 г
- Углеводы
- 49.4 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Холестерин
- 64.5 мг
- Вода
- 133.1 г
- Натрий
- 532.7 мг
- Магний
- 30.6 мг
- Кальций
- 80.3 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 343.5 мг
- Фолиевая кислота
- 32.1 мкг
- Витамин С
- 6.0 мг
- Витамин А
- 42.7 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Смешать муку, молоко, яйца и соль до однородной массы.
Шаг 2
Бананы и яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить в тесто.
Шаг 3
Обжарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Готовое блюдо посыпать сахарной пудрой.
Совет
Если дети плохо едят яблоки в свежем виде, приготовьте им оладьи с яблоками. Рецепт таких оладьев мало того, что вкусный, так еще и очень полезный.
