Нежные диетические блинчики
Ингредиенты
Порции
4
- Крахмал
- 4 ст.л.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Молоко 1.5%-1.8%
- 60 мл
- Ванильный Сахар
- г
- Светло-коричневый сахарный песок
- г
- Энергетическая ценность
- 145.3 кКал
- Жиры
- 3.3 г
- Белки
- 4.7 г
- Углеводы
- 23.0 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Холестерин
- 121.5 мг
- Вода
- 40.3 г
- Натрий
- 57.2 мг
- Магний
- 7.1 мг
- Кальций
- 40.4 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 73.1 мг
- Фолиевая кислота
- 16.2 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин А
- 61.3 IU
- Витамин Д
- 0.8 IU
- Насыщенные жиры
- 1.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
Смешать все ингредиенты до получения жидкого однородного теста.
Шаг 2
Обжарить блинчики с двух сторон до золотистого цвета.
Совет
Правильное питание — не повод ограничивать себя несколькими пунктами меню. Помимо этого варианта диетических блинчиков есть ещё множество, например, Диетические блинчики на овсяных хлопьях.
