Напиток из огурца и киви
Ингредиенты
Порции
4
- Апельсин
- 4 шт.
- Киви
- 2 шт.
- Корнишоны
- 0.5 шт.
- Энергетическая ценность
- 91.0 кКал
- Жиры
- 0.5 г
- Белки
- 1.8 г
- Углеводы
- 22.3 г
- Пищевые волокна
- 6.0 г
- Сахар
- 3.2 г
- Вода
- 122.0 г
- Натрий
- 3.3 мг
- Магний
- 21.7 мг
- Кальций
- 89.3 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 328.5 мг
- Фолиевая кислота
- 41.9 мкг
- Витамин С
- 110.6 мг
- Витамин А
- 15.8 IU
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Огурец и киви очистить и нарезать кусочками, апельсин выжать.
Шаг 2
Кусочки киви и огурца вместе с апельсиновым соком взбить в блендере.
Шаг 3
Напиток разлить в 4 бокала и украсить листками мелиссы.
Совет
Этот напиток будет не менее вкусным, если приготовить с соком лимона.
