Морс из черноплодной рябины и вишни
Ингредиенты
Порции
4
- Черноплодная рябина
- 200 г
- Вишня
- 200 г
- Сахарный песок
- 100 г
- Вода
- 1 л
- Мята
- 20 г
- Лимон
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 213.5 кКал
- Жиры
- 1.1 г
- Белки
- 2.5 г
- Углеводы
- 51.0 г
- Пищевые волокна
- 11.9 г
- Вода
- 350.6 г
- Натрий
- 11.3 мг
- Магний
- 29.0 мг
- Кальций
- 82.0 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 339.5 мг
- Фолиевая кислота
- 13.5 мкг
- Витамин С
- 22.6 мг
- Витамин А
- 46.9 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Помыть ягоды и положить в кастрюлю.
Шаг 2
Залить 1 л воды, довести до кипения, добавить сахар и снова вскипятить. Оставить остывать и настаиваться, после чего процедить.
Шаг 3
Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию украсить свежей мятой и тонким кружком лимона.
Совет
Отложите немного вишни, удалите из нее косточки и посыпьте небольшим количеством сахарной пудры. А потом положите в каждыйстакан по 4-5 ягод, по кружку лимона и листочку мяты. И ваш морс станет самым красивым в мире!
