Морковный сок
Ингредиенты
Порции
2
- Морковь
- 500 г
- Сливки 10%
- 100 г
- Мята
- 5 г
- Энергетическая ценность
- 165.8 кКал
- Жиры
- 5.8 г
- Белки
- 4.0 г
- Углеводы
- 26.7 г
- Пищевые волокна
- 7.2 г
- Сахар
- 13.9 г
- Холестерин
- 17.5 мг
- Вода
- 263.3 г
- Натрий
- 203.8 мг
- Магний
- 37.0 мг
- Кальций
- 142.1 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 880.2 мг
- Фолиевая кислота
- 51.9 мкг
- Витамин С
- 16.0 мг
- Витамин А
- 2141.3 IU
- Витамин Е
- 1.8 мг
- Насыщенные жиры
- 3.6 г
- Трансжиры
- 0.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Помойте и подготовьте овощи.
Шаг 2
Пропустите их через соковыжималку.
Шаг 3
Подайте со свежей зеленью. При желании, добавьте сливки.
Совет
Морковный сок, помимо отличных вкусовых качеств, обладает огромным спектром полезных свойств. Он снижает уровень холестерина, улучшает зрение, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, обладает антисептическими, антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.
