Медовый эликсир с лимоном и чесноком
Ингредиенты
Порции
1
- Мед
- 1 кг
- Лимон
- 4 шт.
- Кунжутное масло
- 1 ст.
- Чеснок
- 3 г
- Энергетическая ценность
- 4523.4 кКал
- Жиры
- 153.4 г
- Белки
- 8.4 г
- Углеводы
- 866.2 г
- Пищевые волокна
- 13.5 г
- Сахар
- 831.4 г
- Вода
- 535.7 г
- Натрий
- 50.6 мг
- Магний
- 55.8 мг
- Кальций
- 191.2 мг
- Железо
- 8.2 мг
- Калий
- 1153.8 мг
- Фолиевая кислота
- 64.5 мкг
- Витамин С
- 221.7 мг
- Витамин А
- 4.0 IU
- Витамин Е
- 2.7 мг
- Насыщенные жиры
- 21.7 г
- Добавленный сахар
- 205.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Лимоны промыть и очистить от кожицы, мелко нарезать.
Шаг 2
Зубчики чеснока очистить.
Шаг 3
С помощью блендера взбить лимоны и чеснок.
Шаг 4
Добавить мед и кунжутное масло к полученной массе, хорошо перемешать до однородного состояния. Хранить в стеклянной емкости в холодильнике.
Совет
Такой эликсир разводят в стакане теплой воды и употребляют 2 раза в день, утром и вечером. Если вы не очень любите кунжутное масло, его можно заменить на льняное.
