Медовые куриные крылышки
Ингредиенты
Порции
4
- Куриные крылья
- 1 кг
- Мед
- 3 ст.л.
- Соевый соус
- 3 ст.л.
- Кетчуп
- 3 ст.л.
- Соль
- 0.3 ч.л.
- Черный молотый перец
- 0.3 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 547.7 кКал
- Жиры
- 32.2 г
- Белки
- 45.2 г
- Углеводы
- 17.8 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Холестерин
- 277.5 мг
- Вода
- 193.4 г
- Натрий
- 1265.8 мг
- Магний
- 47.1 мг
- Кальций
- 33.9 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 544.1 мг
- Фолиевая кислота
- 21.2 мкг
- Витамин С
- 0.7 мг
- Витамин А
- 26.4 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 1.8 мг
- Насыщенные жиры
- 8.8 г
- Добавленный сахар
- 3.9 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 10 мин
Шаг 1
Куриные крылья промыть под проточной водой и обсушить с помощью бумажных полотенец. При помощи острого ножа разделить куриное крыло на части, крайнюю часть удалить, так как в ней практически не содержится мяса.
Шаг 2
Натереть крылья солью и черным молотым перцем, переложить в огнеупорную форму и запечь в течении 40 минут при 180 градусах.
Шаг 3
Приготовить соус, смешать мед, кетчуп и соевый соус, до однородности.
Шаг 4
Полить слегка подрумяненные крылья соусом и запекать еще 20 минут в духовке.
Совет
Куриные крылья лучше разрезать по сгибу, тогда их будет проще готовить и удобнее кушать.
