Маринованная кинза
Ингредиенты
Порции
8
- Кинза
- 500 г
- Масло подсолнечное
- 500 мл
- Энергетическая ценность
- 528.2 кКал
- Жиры
- 58.5 г
- Белки
- 1.3 г
- Углеводы
- 2.3 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Вода
- 57.6 г
- Натрий
- 28.8 мг
- Магний
- 16.3 мг
- Кальций
- 41.9 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 325.6 мг
- Фолиевая кислота
- 38.8 мкг
- Витамин С
- 16.9 мг
- Витамин А
- 210.6 IU
- Витамин Е
- 25.4 мг
- Насыщенные жиры
- 6.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Помыть всю зелень, и оставить самостоятельно сушиться на полотенце.
Шаг 2
После того как кинза высохнет, её нужно нарезать.
Шаг 3
В заранее стерилизованную банку уложить кинзу. И залить её рафинированным подсолнечным маслом.
Шаг 4
Плотно закрутить крышку и убрать в холодильник.
Совет
Кинзу можно любить не только за её аромат и характерный вкус, но и за множество витаминов и минералов, содержащихся в ней. Благодаря этому рецепту маринада, кинза сохраняет свои полезный свойства, и сможет преобразить ваше блюдо в любое время года.
