Малиновый морс
Ингредиенты
Порции
4
- Малина
- 500 г
- Сахарный песок
- 100 г
- Вода
- 1 л
- Лимон
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 169.0 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 1.8 г
- Углеводы
- 42.3 г
- Пищевые волокна
- 8.8 г
- Вода
- 380.4 г
- Натрий
- 7.0 мг
- Магний
- 34.5 мг
- Кальций
- 63.1 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 223.8 мг
- Фолиевая кислота
- 29.0 мкг
- Витамин С
- 46.0 мг
- Витамин А
- 2.8 IU
- Витамин Е
- 1.1 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Положить малину в кастрюлю и разморозить.
Шаг 2
Влить 1 л воды, довести до кипения. Добавить сахар, перемешать. Охладить до комнатной температуры и процедить.
Шаг 3
Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию со свежей мятой и кружком лимона.
Совет
Малину и любые другие ягоды, и фрукты лучше варить в кастрюле, плотно накрытой крышкой, на медленном огне чтобы уменьшить потери витаминов.
