Малиновый коктейль на кефире
Ингредиенты
Порций
2
300 миллилитры Кефир
Кефир
200 граммы Малина
Малина
2 Столовые ложки Мед
Мед
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 36.2 г |
| энергии | 179.4 kcal |
| Жиры | 2.1 г |
| волокно | 6.5 г |
| белка | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| натрий | 63.8 мг |
| Sugars | 28.8 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Малину промыть, размять, протереть через сито.
0 мин
Шаг 2
Мед растопить на водяной бане.
0 мин
Шаг 3
Все ингредиенты поместить в чашу блендера, взбить до однородного состояния.
0 мин
Шаг 4
Перелить в стакан. Украсить по желанию.
0 мин
Совет
Тому, кто сидит на диете-каждый полезный продукт хочется использовать с целью похудения. Коктейль из малины и кефира очень подходит для желающих сбросить лишние килограммы.
Комментарии