Лимонно-имбирный мед
Ингредиенты
Порции
1
- Лимон
- 4 шт.
- Имбирь
- 150 г
- Мед
- 150 г
- Энергетическая ценность
- 692.0 кКал
- Жиры
- 2.3 г
- Белки
- 7.6 г
- Углеводы
- 187.5 г
- Пищевые волокна
- 14.5 г
- Вода
- 499.9 г
- Натрий
- 33.5 мг
- Магний
- 99.5 мг
- Кальций
- 137.0 мг
- Железо
- 3.9 мг
- Калий
- 1252.5 мг
- Фолиевая кислота
- 63.5 мкг
- Витамин С
- 220.3 мг
- Витамин А
- 4.0 IU
- Витамин Е
- 1.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.4 г
- Добавленный сахар
- 30.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Корень имбиря очистить от кожицы и измельчить.
Шаг 2
Лимоны промыть, обсушить при помощи бумажных полотенец, срезать кожицу и мелко нарезать.
Шаг 3
С помощью блендера измельчить лимон и имбирь.
Шаг 4
Влить в приготовленную смесь мед и хорошо перемешать, чтобы мед, имбирь и лимон равномерно смешались. Переложить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике.
Совет
Употреблять это вкусное лакомство лучше по утрам с чашкой ароматного чая.
