Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Русская кухня

Легкая каша из полбы с куриной грудкой и брокколи

Легкий
341.3 kcal
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
100 граммы Полба
Полба
60 граммы Лук репчатый
Лук репчатый
60 граммы Морковь
Морковь
60 граммы Брокколи
Брокколи
100 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
порция Зелень
Зелень
1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная
MAGGI® Приправа универсальная

MAGGI® Универсальная приправа 200 г

Обновленная MAGGI Приправа универсальная теперь содержит только знакомые ингредиенты, спелые овощи, ароматная зелень, пряные специи и соль. Идеальное дополнение ваших любимых блюд, а большой упаковки хватит надолго.

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 43.4 г
энергии 341.3 kcal
Жиры 11.3 г
белка 20 г
Информация для одной порции

Инструкции

120 min
Шаг 1

Подготовить овощи. Лук нарезать мелкими кубиками, морковь нарезать кубиками. Полбу перебрать и промыть. Брокколи разделить на соцветия. Куриную грудку порезать крупными кубиками.

Подготовить овощи. Лук нарезать мелкими кубиками, морковь нарезать кубиками. Полбу перебрать и промыть. Брокколи разделить на соцветия. Куриную грудку порезать крупными кубиками.
0 мин
Шаг 2

Обжарить до готовности овощи и курицу на растительном масле, непрерывно помешивая. Полбу в подсоленной воде сварить до готовности.

Обжарить до готовности овощи и курицу на растительном масле, непрерывно помешивая. Полбу в подсоленной воде сварить до готовности.
0 мин
Шаг 3

Соединить в сковородке готовые овощи, курицу, брокколи, готовую полбу и специи MAGGI® Универсальная приправа. Тщательно перемешать. Прогреть на сковороде, продолжая помешивать.

Соединить в сковородке готовые овощи, курицу, брокколи, готовую полбу и специи MAGGI® Универсальная приправа. Тщательно перемешать. Прогреть на сковороде, продолжая помешивать.
0 мин
Шаг 4

Выложить готовое блюдо на тарелку, при желании украсить зеленью.

Выложить готовое блюдо  на тарелку, при желании украсить зеленью.
0 мин

Совет

Готовится полба очень просто - сварить крупу в слегка подсоленной воде. Овощи быстро обжарить, и смешать нашу кашу с высокобелковой куриной грудкой. Сочетание овощей и курицы, плюс плотная сытная полба - идеальная каша для завтрака или обеда.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Для сочной курицы с чесноком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

Вам также может понравиться

Шампиньоны, маринованные в соевом соусе, подробное приготовление с фото

Шампиньоны маринованные в соевом соусе

20 мин
Легкий
Пирог с сыром и сосисками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Пирог с сыром и сосисками

Легкий
Салат со свёклой, нутом и фетой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат со свёклой, нутом и фетой

40 мин
Легкий
Самые ленивые голубцы на сковороде - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Самые ленивые голубцы на сковороде

1ч 30 мин
Легкий
Пицца вегетарианская на злаковом тесте с овощами и травами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Пицца вегетарианская на злаковом тесте с овощами и травами

Легкий
Филе горбуши по-летнему - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Филе горбуши по-летнему

30 мин
Легкий