Курица запеченная с овощами
Ингредиенты
Порции
4
- Куриная грудка
- 500 г
- Цукини
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Помидоры черри
- 150 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Чеснок
- 2 г
- Майонез
- 1 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 394.3 кКал
- Жиры
- 21.9 г
- Белки
- 31.1 г
- Углеводы
- 20.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриную грудку промыть и обсушить, нарезать небольшими полосками. Майонез и измельченный чеснок смешать, добавить MAGGI® Букет приправ, перемешать и смазать куриные кусочки полученным соусом. Выложить куриные кусочки в форму для запекания, предварительно смазанную маслом.
Шаг 2
Подготовить овощной слой. Цукини и картофель нарезать кружочками, лук полукольцами, помидоры чери пополам.
Шаг 3
Распределить репчатый лук тонким слоем поверх курицы. Затем картофель, далее цукини и потом помидоры черри. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке, около 25 минут, до румяности овощей.
Совет
Готовить это блюдо в духовке очень удобно, быстро и полезно. Сочетание куриного мяса с овощами считается основой правильного питания.