Котлеты рубленые с минтаем
Ингредиенты
| углеводы | 6.6 г |
| энергии | 141.3 kcal |
| Жиры | 2.3 г |
| белка | 21.8 г |
Шаги приготовления
Рыбу хорошо промыть, очистить, срезать плавники и нарезать на филе. Филе измельчить ножом.
Очистить луковицу и очень мелко нарезать.
Соединить рубленую рыбу и лук. Добавить в фарш 1 сырое яйцо.
В теплую воду всыпать смесь MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Хорошо перемешать. Дать настояться 2 минуты. Соединить с фаршем и перемешать до равномерности. Смочить руки в холодной воде и сформировать котлетки.
Смазать сковороду растительным маслом и разогреть. Обжарить котлетки с двух сторон по 5 минут. Накрыть крышкой и дать постоять еще 5 минут.
Совет
Не знаете, как сделать вкусный и полезный ужин? Приготовьте нежные котлеты из минтая. Насыщенный вкус оценят как взрослые, так и дети. А небольшое количество ингредиентов и простота приготовления делают рецепт рубленых котлет особенно приятным.
Подавайте сочные котлетки с яркими свежими овощами или гарниром из дикого риса.
