Компот из абрикосов и яблок
Ингредиенты
Порции
3
- Яблоки
- 3 шт.
- Абрикосы
- 10 шт.
- Сахарный песок
- 300 г
- Энергетическая ценность
- 558.5 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 2.8 г
- Углеводы
- 142.8 г
- Пищевые волокна
- 7.6 г
- Сахар
- 133.5 г
- Вода
- 294.5 г
- Натрий
- 4.4 мг
- Магний
- 25.5 мг
- Кальций
- 33.2 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 622.0 мг
- Фолиевая кислота
- 20.3 мкг
- Витамин С
- 24.8 мг
- Витамин А
- 165.3 IU
- Витамин Е
- 1.8 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 2.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Яблоки промыть, удалить семечки и нарезать дольками. Абрикосы промыть, разрезать пополам и удалить косточку. Заполнить банку на 1/3 яблоками и абрикосами, залить кипятком. Настаивать 30 минут.
Шаг 2
Вылить воду из банок в кастрюлю, добавить сахар и довести до кипения.
Шаг 3
Перелить сироп в банку и закатать крышку. Поставить компот вверх дном в теплое место для постепенного остывания.
Совет
Этот компот сохранит все витамины лета и станет не только хорошим зимним угощением, но и поможет поддержать тонус в холодное время года.
