Клубничный смузи с бананом и киви
Ингредиенты
Порций
2
0.5 стакан Клубника
Клубника
2 штуки Банан
Банан
2 штуки Киви
Киви
5 Столовые ложки Ананасовый сок
Ананасовый сок
Лед
Лед
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 59.2 г |
| энергии | 235.4 kcal |
| Жиры | 1.1 г |
| волокно | 7.6 г |
| белка | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| натрий | 5.1 мг |
| Sugars | 34 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 мин
Шаг 1
Помойте клубнику, удалите черенки, крупные ягоды разрежьте пополам.
0 мин
Шаг 2
Очистите банан, нарежьте на кусочки. Разрежьте киви пополам, выньте мякоть ложкой и поместите в блендер.
0 мин
Шаг 3
Добавьте клубнику, банан и сок в блендер.
0 мин
Шаг 4
Взбивайте 1-2 минуты. Добавьте лёд и взбивайте ещё 1 минуту.
0 мин
Совет
Освежающий напиток, густоту которого можно регулировать количеством добавляемого сока. Если для приготовления используется замороженная клубника, лёд можно не добавлять.
Комментарии