Картофельная запеканка с капустой брокколи
Ингредиенты
- Картофель
- 500 г
- Брокколи
- 300 г
- Лук-порей
- 150 г
- Помидоры черри
- 100 г
- Моцарелла
- 100 г
- Соль
- 7 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 л
- Несоленое масло
- 100 г
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 5 ст.л.
- Молотый перец
- 2 г
- Энергетическая ценность
- 535.0 кКал
- Жиры
- 29.3 г
- Белки
- 18.7 г
- Углеводы
- 49.9 г
- Пищевые волокна
- 4.1 г
- Сахар
- 1.2 г
- Натрий
- 559.8 мг
- Магний
- 37.6 мг
- Кальций
- 56.4 мг
- Железо
- 5.3 мг
- Калий
- 551.9 мг
- Фолиевая кислота
- 26.5 мкг
- Витамин С
- 15.0 мг
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 2.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Картофель очистить, нарезать кубиками и отварить в подсоленной воде в течение 10 мин. Воду слить и остудить его.
Шаг 2
Брокколи разделить на соцветия и варить в кипящей воде в течение 3 мин. Охладить под холодной водой.
Шаг 3
Помидоры черри разрезать на половинки. В форму для запекания размером 30*25 см выложить картофельные кубики, брокколи и помидоры черри. Добавить МАГГИ®БУКЕТ ПРИПРАВ и тщательно перемешать.
Шаг 4
В сковороде с растопленным сливочным маслом обжарить нарезанный кольцами лук-порей в течение 3 мин. Отставить в сторону.
Шаг 5
Приготовить соус "Бешамель": На сковороде растопить сливочное масло, добавить муку и хорошо размешать деревянной лопаточкой. Аккуратно, небольшими порциями влить теплое молоко, интенсивно размешивая соус, чтобы не образовались комки. Довести до кипения, помешивая и кипятить 1-2 минуты. Соус должен загустеть. Посолить и поперчить.
Шаг 6
Смешать соус с обжаренным луком. Получившейся смесью залить картофель и брокколи. Сверху посыпать тертым сыром и запекать в предварительно разогретой до 200˚C духовке в течение 20-25 мин. до образования золотистой корочки.