Индейка тушеная для детей
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 500 г
- Яблоки
- 1 шт.
- Тыква
- 300 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Тимьян
- 1 веточка
- Вода
- 100 мл
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 228.6 кКал
- Жиры
- 6.4 г
- Белки
- 29.6 г
- Углеводы
- 14.5 г
- Пищевые волокна
- 2.7 г
- Сахар
- 7.6 г
- Натрий
- 151.4 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 10 мин
Шаг 1
Филе индейки нарезать крупными кусочками.
Шаг 2
Яблоко и тыкву очистить и нарезать так же, как индейку.
Шаг 3
В сотейнике разогреть немного масла, выложить мясо, тыкву и яблоко, посыпать листиками тимьяна и слегка посолить.
Шаг 4
Влить воду, довести до кипения и тушить на небольшом огне под крышкой до готовности.
Совет
Рецепт тушеной индейки для детей содержит только полезные ингредиенты, а сладость яблока и тыквы наверняка придётся по вкусу маленьким гурманам. Чтобы сделать блюдо ещё более полезным, можно приготовить его на пару. Ну а взрослым любителям птицы, возможно, понравится и рецепт курицы с копченой индейкой в сливочном соусе с грибами.
