Голубцы ленивые на противне из курицы с сыром
Ингредиенты
Порции
5
- Капуста белокочанная
- 450 г
- Куриный фарш
- 350 г
- Круглый рис
- 100 г
- Томатная паста
- 100 г
- Чеснок
- 20 г
- Петрушка
- 10 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 20 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 10 г
- Укроп
- 10 г
- Сметана
- 100 г
- Перец душистый
- 1 шт.
- Розовый перец
- 1 шт.
- Сушеный тимьян
- 1 г
- Сушеный розмарин
- 1 г
- Сыр
- 100 г
- MAGGI® Зажарка
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 407.4 кКал
- Жиры
- 20.5 г
- Белки
- 23.6 г
- Углеводы
- 31.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Промыть рис, залить кипятком и сварить до полуготовности.Подготовить и очистить овощи. Чеснок измельчить прессом. Капусту мелко нашинковать. Зелень измельчить. Сыр натереть на терке.Подготовить соус: смешать томатную пасту, воду и специи.
Шаг 2
Смешать куриный фарш, рис, сыр, капусту, чеснок, зелень, яйцо. Добавить MAGGI® Зажарка и специи.Сформировать продолговатые котлетки.
Шаг 3
Разогреть духовку до 200°. Противень смазать растительным маслом, положить лавровый лист, выложить голубцы, залить соусом. Накрыть фольгой. Запекать в духовке 30 минут. За пять минут до готовности снять фольгу и подрумянить голубцы.
Шаг 4
Подавать с зеленью и сметаной.
Совет
Если вы хотите разнообразить свое обыденное меню, но у вас нет ни времени, ни желания долго колдовать на кухне, приготовьте ленивые голубцы из курицы. Белое куриное мясо сделает блюдо легким и диетическим. Добавьте в фарш сыр, и голубцы станут более сытными, но при этом приобретут нежный сливочный вкус. Ваши домашние по достоинству оценят это блюдо.
