Фруктовый салат с апельсином
Ингредиенты
Порции
2
1 Штука Апельсин
Апельсин
1 Штука Киви
Киви
1 Штука Банан
Банан
1/4 Штука Гранат
Гранат
1 столовая ложка Мак
Мак
50 граммы Грецкие орехи
Грецкие орехи
| углеводы | 49 г |
| энергии | 377.9 kcal |
| Жиры | 20.4 г |
| волокно | 10.9 г |
| белка | 8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| натрий | 6.9 мг |
| Sugars | 21.9 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Чтобы приготовить фруктовый салат с апельсином, нужно подготовить ингредиенты. Банан и киви очистить и порезать кружочками.
Шаг 2
Очищенный от кожуры апельсин разделить на дольки и порезать маленькими кусочками.
Шаг 3
Соединить все ингредиенты, посыпать сверху маком, зернами граната и грецкими орешками.
Совет
Из фруктов можно готовить интересные и оригинальные салаты, которые не только вкусны, но и очень полезны. Апельсин в этом салате прекрасно гармонирует с остальными фруктами и орехами. Ваши близкие будут довольны.
Это по-настоящему универсальный рецепт. Вы можете подать салат с апельсином и на завтрак с йогуртом, и в качестве десерта со взбитыми сливками.
