Фруктовый холодный чай
Ингредиенты
Порции
8
- Персик
- 500 г
- Яблоки
- 1 шт.
- Апельсин
- 1 шт.
- Сахарный песок
- 4 ст.л.
- Лимонный сок
- 100 мл
- Яблочный сок
- 500 мл
- Чай
- 1 л
- Газированная минеральная вода
- 500 мл
- Мята
- порций
- Энергетическая ценность
- 101.9 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 0.9 г
- Углеводы
- 25.7 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Вода
- 338.7 г
- Натрий
- 13.9 мг
- Магний
- 19.5 мг
- Кальций
- 41.3 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 248.3 мг
- Фолиевая кислота
- 9.8 мкг
- Витамин С
- 20.3 мг
- Витамин А
- 12.4 IU
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Фрукты помыть, удалить косточки и порезать на небольшие дольки, положить в большую миску, добавить сахар и оставить, пока не появится сок.
Шаг 2
Влить к фруктам лимонный сок и треть яблочного, накрыть миску и убрать в морозилку на полчаса.
Шаг 3
Влить в миску газированную воду, охлаждённый чай и оставшийся яблочный сок.
Шаг 4
Подавать, добавив лёд и украсив мятой.
Совет
В этот летний насыщенный напиток рекомендуем добавить и другие фрукты: например, груши, ананас или киви.
