Перейти к основному содержанию
Тилапия с овощами — рецепт филе тилапии с овощами | maggi.ru
Основное блюдо
Европейская кухня

Филе тилапии в соусе карри с цветной капустой

45 мин
Легкий
208.8 kcal
14 августа 2024
124
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
250 миллилитры Вода
Вода
250 граммы Тилапия
Тилапия
150 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
1/2 пучок Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
1/2 Штука Лимон
Лимон
1 столовая ложка Карри
Карри
1 чайная ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

Универсальная приправа MAGGI® Букет приправ - это прекрасно подобранная композиция из натуральных овощей, зелени и специй. Ароматная петрушка, душистый укроп, золотистая куркума придадут вашим любимым блюдам особенный насыщенный вкус и аромат.
Узнать о продукте

Шаги приготовления

45 мин
Шаг 1

Филе рыбы нарезать кусочками. Лук очистить и нарезать кубиками. Из лимона выжать сок. Зелёный лук мелко нарезать.

0 мин
Шаг 2

Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в солёной воде 5 мин.

0 мин
Шаг 3

Лук обжарить на разогретом растительном масле 2 мин. Добавить цветную капусту и жарить еще 3 мин.

0 мин
Шаг 4

Влить воду, добавить МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ и карри, довести до кипения. Добавить рыбу и тушить с закрытой крышкой на медленном огне 5 мин. Влить лимонный сок, перемешать и снять с огня. Тилапия с овощами готова: осталось разложить по тарелкам, посыпать зелёным луком.

0 мин

Совет

Карри прекрасно сочетается с любой рыбой и овощами: такое блюдо имеет несложный рецепт и является очень полезным. Тилапия, тушеная с овощами, станет еще вкуснее, если добавить капусту брокколи.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы поставить оценку.
0
Отправить

Подборки рецептов

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Другие рецепты

Драники из картофеля

30 мин
Легкий

Постные блины с начинкой из риса и грибов

1ч 10 мин
Легкий

Капустные котлеты

45 мин
Легкий

Картофель с чечевицей и карри

40 мин
Легкий

Сытный паста-салат с авокадо и помидорами

25 мин
Легкий

Щи южные с кабачками, баклажанами, помидорами и копченостями

40 мин
Легкий