Фаршированные кальмары в мультиварке
Ингредиенты
Порции
3
- Кальмары
- 3 шт.
- Круглый рис
- 100 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Масло подсолнечное
- г
- Энергетическая ценность
- 649.7 кКал
- Жиры
- 21.2 г
- Белки
- 80.3 г
- Углеводы
- 33.2 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Натрий
- 532.8 мг
- Кальций
- 207.3 мг
- Железо
- 5.6 мг
- Калий
- 1383.6 мг
- Насыщенные жиры
- 3.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Для приготовления фаршированных кальмаров с рисом, яйцом и овощами в мультиварке необходимо подготовить ингредиенты: тушки кальмаров разморозить, хорошо промыть, рис отварить, яйца сварить вкрутую и потереть на мелкой терке.
Шаг 2
Морковь натереть на крупной терке и обжарить на растительном масле, добавив мелко нарезанный репчатый лук.
Шаг 3
Обжаренную морковь смешать в глубокой миске с отварным рисом и яйцами. Добавить соль, перец по вкусу и хорошо перемешать.
Шаг 4
Начинить тушки кальмаров получившейся смесью, закрепить свободные края зубочистками и выложить в мультиварку.
Шаг 5
Готовить блюдо 30 минут на режиме “Выпечка”. Подавать фаршированные кальмары рекомендуем с листьями салата.
Совет
Фаршированные кальмары в мультиварке — это быстро, вкусно и полезно. Приготовить их по этому простому пошаговому рецепту не составит труда, а мультиварка, как верная помощница, сэкономит время, которое вы можете провести с семьей.
