Домашний лимонад "апельсин и мята"
Ингредиенты
Порции
1
- Апельсин
- 1 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Мята
- 30 г
- Имбирь
- г
- Сахарный песок
- г
- Вода
- 1 л
- Лед
- порций
- Энергетическая ценность
- 119.3 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 3.7 г
- Углеводы
- 30.8 г
- Пищевые волокна
- 10.2 г
- Вода
- 1206.9 г
- Натрий
- 33.6 мг
- Магний
- 67.5 мг
- Кальций
- 276.3 мг
- Железо
- 3.0 мг
- Калий
- 524.3 мг
- Фолиевая кислота
- 78.2 мкг
- Витамин С
- 140.6 мг
- Витамин А
- 78.9 IU
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Мяту вымыть, отделить листочки, корень имбиря очистить и измельчить. Положить в стеклянный кувшин.
Шаг 2
Апельсин и лимон вымыть и нарезать на дольки. Также отправить к мяте. Добавить сахар.
Шаг 3
При помощи пестика раздавить все ингредиенты. Залить водой. Подавать со льдом.
Совет
Вместо белого сахара для этого лимонада вы можете использовать мед или коричневый сахар.
