Диетический салат с авокадо
Ингредиенты
Порции
2
- Авокадо
- 1 шт.
- Креветки
- 100 г
- Корнишоны
- 1 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Черный молотый перец
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 278.8 кКал
- Жиры
- 21.3 г
- Белки
- 9.8 г
- Углеводы
- 17.5 г
- Пищевые волокна
- 8.5 г
- Сахар
- 3.6 г
- Холестерин
- 63.0 мг
- Вода
- 195.7 г
- Натрий
- 292.5 мг
- Магний
- 48.5 мг
- Кальций
- 66.5 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 652.3 мг
- Фолиевая кислота
- 96.7 мкг
- Витамин С
- 38.7 мг
- Витамин А
- 34.7 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 3.7 мг
- Насыщенные жиры
- 3.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Креветки варим 1-2 минуты, после очищаем.
Шаг 2
Авокадо и огурцы нарезаем кубиками. Лук чистим и крупно нарезаем. Добавляем креветки к овощам.
Шаг 3
Заправляем оливковым маслом, соком лимона и перцем. Хорошо перемешиваем ингредиенты.
Совет
Диетический салат с авокадо прекрасно дополнит рацион вашего дня питательными элементами. Диетический салат порадует своим нежным и изысканным вкусом. Приготовить салат с авокадо очень быстро и легко. Полезен будет и постный вариант — постный салат с авокадо.
