Цветная капуста с сыром
Ингредиенты
Порций
4
200 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
120 граммы Сыр
Сыр
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 3.3 г |
| энергии | 123.8 kcal |
| Жиры | 9 г |
| волокно | 1 г |
| белка | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| натрий | 183 мг |
| Sugars | 1.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Цветную капусту вымыть, разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде в течение 10 минут.
0 мин
Шаг 2
Сыр измельчить при помощи терки.
0 мин
Шаг 3
Нагреть духовку до 185 градусов, положить в форму капусту, насыпать сыр.
0 мин
Шаг 4
Запекать до появления сырной корочки.
0 мин
Совет
Это блюдо также можно приготовить на сковороде: обжарьте цветную капусту, посыпьте сыром и прикройте крышкой.
Комментарии