Блин с курицей и яйцом
Ингредиенты
Порции
4
- Мука
- 250 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 500 мл
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Отварные яйца
- 2 шт.
- Куриная грудка
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Зелень
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 702.8 кКал
- Жиры
- 28.1 г
- Белки
- 59.2 г
- Углеводы
- 53.9 г
- Пищевые волокна
- 7.1 г
- Натрий
- 280.7 мг
- Кальций
- 252.5 мг
- Железо
- 4.9 мг
- Калий
- 940.7 мг
- Насыщенные жиры
- 9.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Перемешать яйца с солью и сахаром по вкусу, добавить яйца, муку, молоко и смешать. Оставить тесто на некоторое время. Жарить блины с двух сторон.
Шаг 2
На сковороде обжарить лук, вареную курицу, вареные яйца, зелень. Посолить, перчить по вкусу. Равномерно на готовый блин распределить начинку и свернуть.
Совет
Превосходный завтрак - блины на молоке начиненные курицей с яйцом, сытно и вкусно. Приготовить можно заранее, достаточно разогреть к столу.
